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全身无力是怎么回事

时间:2016-03-14 | 来源:互联网 | 阅读:66

话题: 全身无力

经常性地感觉全身无力,可能是疾病影响,也可能只是因为太累了,但无论是哪种原因导致的全身无力,培养良好的生活习惯,都有助于缓解全身无力的症状。全身无力的调养方法,一起来看看。

全身无力的调养方法

1、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。对于预防全身无力有重要是作用。

2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。

3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

4、缓解工作生活压力,保持心情舒畅,多参加丰富多彩的文体活动,可以有时间找朋友多聚聚。

5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力,比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。


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