为什么你明明知道，却偏偏做不到？

催的次数多了，我自己也烦得慌，就不再管他了。

蛋蛋的健身计划，也就这样无疾而终了。

健身很重要，蛋蛋不知道吗？他知道！

可是，在蛋蛋的心里，比健身更重要的，是让别人知道他在健身，是去唱K或者忙其他，于是，健身本身，似乎就显得不是那么重要了。

一件并不是那么重要的事，谁会去用心做并且努力完成呢？

5、知道但做不到，是因为你内心并不真正认同你所做的事。

内心的价值观并不认可要所做的事，这一点是导致知道但做不到的根本原因。

M不知道正面思考很重要吗？她知道！可是在她的价值体系里：当一个评判者比当一个赞美者更重要，所以，她总是改不掉负面思考的毛病。

小胖不知道读书很重要吗？他知道！可是在他的价值体系里：享受人际交往的快感比读书本身跟重要，所以，他总是分散精力而无法专注读书。

华子不知道戒酒很重要吗？他知道！可是在他的价值体系里：面子和当下的欢娱比戒酒更重要，所以，他总是无法真正戒掉。

价值观是我们心里那双“看不见的手”，它会主宰着我们去做出判断并行动。

当你内心真正认同你所做的事时候，就会想办法去做到，就算遇上困难，你会把困难当作成长的陪练。

而当你内心并不真正认同你所做的事时，就会很难去做到它，而且还会有很多借口及理由。

然而，知道但做不到，并不是我们的终极宿命，那么，从知道到做到，我们需要做些什么？

1、 正面思考，及时跟踪。

1)停止抱怨和否定，不做生活的差评师，尝试肯定与接纳。

2)正面思考，多去发现可能性，制定一个计划或拿到一个任务，先想一想：如何才能完成的更好，而不是：因为什么原因，导致我无法执行。

3)制定可跟踪的行动方案，借助外力监督，比如，你无法坚持早起，就可以加入一些早起群，通过准点打卡和同伴监督的方法，来让自己做到早起。

2、 简化目标，聚焦行动。

1) 简化目标，才能抓住重点和保持专注，比如，制定年计划，可以涵盖很多目标，但核心目标最好保持在两到三个，这样才能有的放矢；听完一堂课或者看完一本书，没有必要记住所有内容，而是抽取对自己最有用的几个点，这样才能够快速吸收和行动。