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什么时候吃水果营养最好吸收？

时间：2016-02-29　|　来源：互联网　|　阅读：118

话题： 水果


　　睡前吃水果可不是健康的行为，既不利消化，高糖分也容易导致肥胖，那么吃纤维量多的水果呢？恐怕会让你的睡眠受到影响。如果睡眠不好的人，建议可以吃几颗桂圆，有安神助眠的作用。


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