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时间：2016-03-02 | 来源：互联网 | 阅读：166
话题： 肺活量
在运动的时候选择适合的软性胶底运动鞋。
如果遇室外天气雨雪可以换作室内跳神和爬楼梯来代替，效果也不差。
本套锻炼肺活量的方法如能坚持半个月就能看到显著的效果，如工作时候精力更充沛，室外轻度运动也不乏力，对身材也有显著的减肥作用，但这一切关键在于坚持！
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