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面若桃花、肤如凝脂 五种食物让你吃出红润好气色

时间:2016-03-04 | 来源:互联网 | 阅读:181

话题: 食物


西红柿(蕃茄) 
  西红柿可以对抗阳光和皮肤癌,并带来红润健康的好肤色。 
  西红柿所含的蕃茄红素(是胡萝卜素的一种),具有抗氧化及抗癌作用,内含的维他命A、B、C、E(果色愈红含量愈多)与蕃茄红素一起作用时,能抑制自由基对细胞染色体基因的损坏。西红柿含有谷胱甘肽,可维护细胞正常代谢,抑制酪氨酸梅的活性,可促进皮肤、内脏色素减退或消炎以及预防老人斑及衰老等。

  每人每天食用50-100克新鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。



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