《火星救援》：人类的“孤独极限”是多少

而资料显示，美国杨百翰大学一项涉及30万人的研究表明，孤独感的危害相当于酗酒或每天吸烟15支。美国芝加哥大学心理学系教授约翰·卡西奥波指出，孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌水平，从而削弱免疫系统，使人更容易生病，孤独者的血压比正常人高出30毫米汞柱，心脏病和脑卒中的患病率是正常人的3倍。美国、芬兰和瑞典三国联合研究发现，孤独的生活方式使癌症的发病率增加2-3倍。美国加州大学一项针对60岁以上老人的调查发现，常感孤独的人，寿命减少6年。

中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为，孤独性格从某种意义上说也是一种“癌症性格”。孤独会导致失眠，还容易使人免疫力低下。

如何走出孤独感的包围

广州市脑科医院心理科副主任医师徐文军把孤独看成是一种适应障碍，从一个熟悉的环境转换到一个陌生的环境，或者生活模式发生大的改变，如离婚等，都可能导致孤独。虽然觉得《火星救援》有些过分演绎，不过，徐文军也认为，宇航员这种经过严格心理测试挑选和受过专门心理训练的人，即使在独自面对一个距离地球6000万公里的火星时，他仍可以通过种土豆、制造氧气和水等，保障自己的生存。“携带的这些生存技能，让他有坚强的信念和精神寄托，每天做那么多事情，就不会有感受孤独的过程和时间。”

正如哲学家尼采说“我孤独了，你配吗”，广东省精神卫生中心副主任许明智认为，孤独也分为正性和负性。对于宇航员来说，高超的生存技巧和丰富的内心世界以及某种使命感，使得孤独对他来说，并没有那么致命。“在外人看来，他很孤独，但其实可能只是一种‘孤单’”。

徐文军指出，孤独最大的害处，就是出现失眠。人一旦陷入寂寞孤独的境地，就容易产生焦虑，身体和心理都不安，就会产生失眠，继而出现焦虑、抑郁，自杀都可能。“睡觉是解决孤独的一种办法，如果连这种方法也进行不下去，人就容易患上心理疾病。”徐文军指出，孤独是对人一个很重要的挑战和考验，也是人出现心理疾病的一大因素。孤独感比较重的人，应该主动进行一些改变。比如建立良好的人际关系和朋友，与亲人间建立深厚的情感连接，积极寻找社会资源，改变自身性格缺陷，增加外向探索的精神，与人多开展合作等等，都是解决孤独的方法。