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做菜少点它便可轻松防癌延寿

时间:2016-03-04 | 来源:互联网 | 阅读:70

话题:

3、引发癌症
  食盐过多居然会引发癌症?相信这一点是很多人万万没想到的,这绝不是小编危言耸听,而是经过科学研究分析得出来的结论。人体摄盐量长期过高的话,食盐的渗透压过高,就会损伤胃黏膜,胃黏膜是胃部的一层“天然保护膜”,保护着胃部健康,胃黏膜一旦受损,那么要经过很长时间才能修复。没有了胃黏膜的保护,胃部处在一个失去保护的状态,非常容易引发胃炎、胃溃疡这样的胃病,时间长了就会恶化成胃癌!

  不仅如此,很多人使用食盐之后,往往会不注意食盐的保存,时间长了,食盐中的蛋白质就会分解得到亚硝酸盐,亚硝酸盐本不是什么致癌物,但是亚硝酸盐进入人体后就会非常容易转化成为亚硝酸胺,是世界卫生组织公认的强致癌物! 

  所以做菜如果经常放很多盐的话,身体患癌的风险也会大大提高!而中国人胃癌的发生率一直是全世界最高的,这与做菜喜欢放盐有着密切的联系。 


4、会致人上瘾 
  如果说摄盐过多会增大患癌风险的话,那么更恐怖的是,人体长期摄盐过多的话,会致人对盐上瘾!也就是说,清淡的食物往往会让他们觉得乏味,只有高盐的食物才能让他们产生食欲。经过美国和澳大利亚科研人员多年的研究发现发现,食盐与烟草、毒品一样,会使人上瘾,这是因为它们刺激相同的基因、脑细胞和大脑神经元,使人体对食盐上瘾,并且麻痹了味蕾,导致口味越来越重。

  所以很多人明明知道食盐吃多了对身体没有好处,但还是改不掉这个毛病,这样的话,就必须要强制性控制食盐的摄入了。

  每天吃多少盐 
  调查研究发现,我国居民平均每天的摄盐量在12克左右,而世界卫生组织建议的摄盐量是6克,可以发现,我国居民摄盐量早已严重超标。所以在做菜的时候一定要少放点盐,酱油、十三香这些调料品里也含有一定的盐分,做菜的时候这些调料也是要少放一点的。 
  结语:在我们的饮食中,食盐是必不可少的一物,如果没有食盐,食物将难以下咽。但是在我们做菜的时候,一定要控制盐的放入,只有少放点盐,我们才会杜绝骨质疏松、心脑血管疾病这些疾病带来的困扰,甚至还可以防癌,希望大家以后做菜的时候千万要记住少放点盐


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