不想花那么多时间上网？教你这几招神技

“22种最可爱的动物宝宝，”新闻标题上这样写道，“你不会相信第11个是什么的！”

除了诱人的标题，和我克制不住的怀疑论调（这些动物能有多可爱？），我点开了这篇新闻，毕竟我只是个普通人。但我这次自制能力的失败导致我损失了至少半小时的工作时间，因为接下来我点开了Twitter上更多的新闻、搞怪图片和Facebook上的讨论。

互联网这种极为消耗人注意力的特点，基本没有人能从中幸免。我们用手机来打电话、处理工作文件，都只需要按几下就可以。研究表明，我们每个人每天平均花在数字媒体上的时间平均为五个半小时，每天看手机的次数为221次。

而网站和手机应用的设计者正好抓住了人性中的这种弱点，设计的产品和网站更能吸引我们的眼球。Aeon网站的作者Michael Schulson指出：“设计者们将他们的未来押在培养用户习惯上，为的就是吸引更多的眼球。”

正因为互联网无处不在，而且四处都是陷阱，我们到底能不能做到控制自己对互联网的依赖，不消耗本应花在工作、家庭和人际关系中的时间？

关于说服力和自控的一些心理研究提供了一些技巧。

吸引点击的陷阱

重要的一点是认识到作者和设计者用来吸引我们注意的陷阱。

文首提到的新闻中的“22”这个数字，就类似于一种激将法。一般各种榜单都是整数（比如莱特曼最喜欢的10本书，或者《财富》500强），特殊的数字打破了这种常规，因此更会吸引我们的注意。在一项经典研究中，社会心理学家Anthony Pratkanis和同事研究发现，如果一名流浪汉伸手要0.37美元，而不是25美分，路人愿意施舍的几率会增加60%。

研究还发现，路人通常会向乞讨不规则数量金钱的流浪汉询问更多问题。在我看到文首提到的那篇新闻时，我内心的疑问也让我不由自主地提出“这些动物能有多可爱”的问题，只可惜事与愿违，我还是点开了那个链接。

在电脑前工作的人。

吸引注意力的激将法让我们愿意放弃手头在做的事情，而去寻找问题的答案。这种倾向被心理学家称为“反问效果”，也就是说，对反问问题的倾向性让我们更愿意深入探究这个问题。